10799 205
15.03.2020
Муну билгенден кийин сууну көп иче баштайсыз!
Суунун адам үчүн пайдасы:
1. Иммунитет системасындагы негизги жилик майынын түрдүү ооруларга каршылыгын күчөтөт.
2. Суу – азык заттар, витамин жана минералдардын негизги эриткичи. Организм суу аркылуу магний, фтор, темир, йод, кальций сыяктуу минералдарды алат.
3. Суу тамак-аштын курамындагы керектүү элементтерди организмге сиңирүүсүнө жардам берет.
4. Эритроциттин жакшы иштөөсүн камсыз кылат.
5. Клеткаларды кычкылтек менен камсыз кылып, калган газдарды өпкөгө ташыйт.
6. Муундардын байланышкан жерлерин майлоочу зат болуп саналат.
7. Омуртка дискаларына да пайдасы мол.
8. Ичеги-карындын жумушун жакшыртат.
9. Дене температурасын бердей кармайт.
10. Суу – мээнин функциялары үчүн күч жана энергия булагы.
11. Жүрөк жана шал (параллич) оорусунан сактайт.
12. Мээден бөлүнгөн гормондордун жасалуусу үчүн керек.
13. Суу адамдын маанайын ачат.
14. Эч кандай жаман таасири жок.
15. Стресс менен депрессияны басат.
17. Уйкуну жөнгө салып, чарчаганды кетирип, терини жумшартат.
18. Көзгө жалын берип, организмдеги канды иреттейт.
19. Инфекция менен рак оорусуна каршы иммунитетти бекемдейт.
20. Канды суюлтуп, кан айланган кезде коюлануусун алдын алат.
21. Этек кирден мурда келген оору менен денедеги температураны басат.
22. Канды суюлтуп, катуу заттардын чөгүшүнө тоскоолдук жасайт.
Кандын 90 пайызы, булчуң эттердин 75 пайызы, мээнин 85 пайызы, сөөктөрдүн 28 пайызы суудан турат. Бардык химиялык реакциялар суунун катышуусу менен ишке ашат.
Керектүү өлчөмдө суу ичпегенде:
1. Мээнин жумуш иштөөсү жайлайт.
2. Кан коюланат.
3. Жүрөк көп иштөөгө мажбур болот.
4. Заара сары түстө болот.
5. Ичтин катышына (запор) себеп болот.
Суу жетишпегенде:
1. Баш ооруйт.
2. Баш айланат.
3. Чарчоо, алсыздык пайда болот.
4. Ойлонуу кыйындайт.
5. Табит качат.
#булакинтернет
#пайдалуукенеш
