30.05.2020
Не очень люблю мясо. Могу неделями обходится без него. ( Но от шашлыка никогда не отказываюсь! 👌🏻😁) ⠀ Отличным заменителем мяса для меня стала фасоль. 🧚Фасоль – это легкоусвояемый белок. Она является прекрасной альтернативой мясу для вегетарианцев. Красная фасоль содержит до 25% белка, который по своей пищевой ценности не уступает белку мяса. К тому же белок фасоли усваивается на 70 – 80%. Сегодня поделюсь, как я ее готовлю. 🙂 ⠀ Ингредиенты: ⠀ 🔸Отварная фасоль( либо консервированная) 🔹Сельдерей 🔸Лук 🔹Томаты 🔸Томатная паста 🔹Масло оливковое( либо любое растительное) 🔸Чеснок 🔹Специи( соль, сахар, перец чёрный, паприка) 🔸Яйца 🔹Семена кунжута ⠀ Для любителей остренького🌶: ⠀ 🔹Перец полуострый+ Чили 🔸Масло Сычуаньского перца ____________________________ Не забудь сохранить! Потом можешь опубликовать в истории результат! С удовольствием отмечу тебя! Приятного аппетита, дорогие мои! ❤️❤️❤️😊💋 ____________________________ ⠀ P.S. Победителя предыдущего конкурса смотри в истории! Правильный ответ был: 5 и 8 😊 Спасибо всем, кто был со мной! Впереди будет ещё много конкурсов! 🤩🥳👋🏻 ⠀ #удачи #рецептыотайи #слюбовью #вашаайя

22.01.2020
Наконец-то решила по утрам начать качать пресс. Встала в 6 утра, легла на пол... Проснулась в 11 )) 🤪#юмор

24.01.2020
Кызым менин, мен сага баардык жакшылыктарды каалайм! Ээн бактылуу кыздардан бол! ❤️ Супер пальто @gauhar_boutique__ 🥳🥳🥳 #bishkek #mylove

05.01.2020
Это просто мгновение. .. это просто жизнь... #улыбайтесь #счастьявам #барболунуздар😘😘😘

31.05.2020
Прошлое лето было наполнено хлопотами. Так и не удалось отдохнуть полноценно. Оглянуться не успела, как пролетел год! Боже, как же быстро бежит время! Уже завтра придёт долгожданная пора! 💛 ⠀ Мои планы на лето: ⠀ 💛 Ничего не делать 🧡 Уделять время только близким и себе 💛 Заняться спортом 🧡 Лежать на берегу в позе «звёздочка» 💛Устраивать Вам море конкурсов 🧡 Излучать позитив 💛 Ну, и, пожалуй, ещё раз ничего не делать 😁 ⠀ Не зря говорят: «Лето – это море солнца, света и тепла…Это радости пора…Это солнце в небесах…И яркий блеск в твоих глазах»! Пусть так и будет, дорогие мои! ⠀ Какие у кого планы на солнечный сезон?! Рассказывайте! Думаю, все соскучились по жемчужине! 🌊 💦 🏝 🏖 ⠀ #дарюсолнечныелучики ☀️ #вашаайя

22.02.2020
Я хочу лететь птицей. 🐥🔆Меня спрашивали, кем бы из животных я хотела быть. Конечно, Орлом. Он такой обалденный! Великолепное создание🦅 Хотя по гороскопу я Лев. Но лететь никто не запретит. Летите, парите, любите себя! Пусть Полёт Ваш будет самым светлым и нежным! 😊 #жизнь #моимысли Мэйкап @asel_muratova_mua Прическа @dilfuza_hairstylist Платье @cosmobella

04.02.2020
Не откладывай на завтра то, что отложил на сегодня. Лучше отложи на вчера- оно точно никогда не наступит 👌🏻🤪🤓 #правдажизни #люблювас

18.12.2019
Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей 🧚🏻‍♂️❣️ Сногсшибательное платье @prokat_platyev_altynjar 😍👌🏻 Макияж , прическа @beauty_nine_salon 🤗❤️

01.01.2020 Ekaterinburg, Russia I Екатеринбург, Россия
Если простоять так некоторое время, то реально можно стать местным снеговиком😁 🥶 Вот это настоящая зима в России! ❄️❄️❄️ #екатеринбург #зима #2020 #мир

02.01.2020 Ekaterinburg, Russia I Екатеринбург, Россия
Мой снежный кавалер 🥰😜🐀❄️ #жаныжылыныздарменен #сновымгодом2020 #happynewyear2020 #снежнаясказка

01.09.2020
Кто бы мог подумать, что мой сын когда-нибудь скажет мне: «Мама, я хочу в школу»! 😃 ⠀ Каждый год, когда лето заканчивалось, у нас таступала трагедия. 🤦🏼‍♀️ Он хотел ещё отдыха и беззаботности. В этом году мой ребёнок стал рассуждать по-новому... «Меня не устраивает обучение онлайн, я хочу живого общения с друзьями в школе». 🏃👨‍👨‍👦‍👦 ⠀ Для меня, конечно, это стало большим сюрпризом. Пришлось проводить беседы с ним, объяснять, что надо потерпеть в связи с ситуацией, что это все временно. ✊🏻 Пришлось долго поднимать ему настроение, задаривать не только книгами, тетрадками, но и подарками. Вроде удалось! 😄 В итоге он меня понял, хотя не представляю, какое образование могут получить наши дети онлайн... 🤷🏼‍♀️ ⠀ Мир поменялся, поменяются и люди, система, мировоззрение. Только большой вопрос- в какую сторону. Надеюсь, в лучшую... 💫🔥 ⠀ Всех родителей и учеников поздравляю с первым днём осени и первым днём обучения! Пусть этот год будет для всех плодотворным и ярким! 🤗🧡🐣 ⠀ #вашаайя #1сентября @iskander0103 #ура #осень

09.01.2020
Не всегда смотрю на одежду людей, чаще обращаю внимание на внутренний мир окружающих, - мысли , поступки, действия. Редко может меня вдохновить какое-либо платье. Не интересует ни цена, ни производство. Видимо, слишком много их было в моей жизни. В приоритете удобство и красота покроя... Но это Платье воистину прекрасно! 👌🏻🎉 @prokat_platyev_altynjar Макияж, укладка @beauty_nine_salon ☀️ #мысли

27.12.2019
Баарыныздардын келе жаткан Жаны Жылыныздар менен! 🎄🎄🎄 Жаны Жылдын астында гана ушунчалык коп татынакай койнокторду кийип жатам 😊👗😍 Кооз койноктор @prokat_platyev_altynjar 😍 Макияж, прическа @beauty_nine_salon

26.09.2019
Настоящая красота живёт в сердце, отражается в глазах и проявляется в поступках. - Ошо. Будьте всегда красивыми душой, действиями по отношению к близким людям и не только, ведь жизнь так коротка и бытсротечна! ❤️❤️❤️ #люблювасдрузья dress : @cosmobella 😊😊😊@cosmobella_salon_krasoty Hair: @dilfuza_hairstylist makeup 🔥@asel_muratova_mua 🔥 #comobella

16.01.2020
Наша совместная работа с отличной командой! 🤗🤗🤗 Мэйкап @t_mery 💓 Парикмахер @erjan_murad 💓 Фотограф @ibraimova_cholpon 💓 Понравилась наша работа? Если да, то ❤️ ___________________________________ Специальное портфолио для шикарного визажиста @t_mery 💐💐💐 Именно тот случай, когда команда работает, как единое целое! 👌🏻💋 #фотосет #бишкек #кыргызстан

29.01.2020
Озум учун жана уулум учун жаны эрмек, жаны эмгек таап алып суйуунуп жатабыз. Ким сурот тартканды жакшы корот?😊🥳 @artparty_kg ❤️👌🏻🙋🏼‍♀️ #артпати #бишкек